本書是《心理健康》的配套輔導用書，全書共分5章，分別是“心理健康基本知識”“悅納自我，健康成長”“和諧關系，快樂生活”“學會有效學習”“提升職業(yè)心理素質(zhì)”。此外，書中每節(jié)設置了“知識要點”“心靈啟迪”“課堂討論”“實踐活動”4個學習欄目，以幫助學生更好地學習心理健康課程。