本書是高等院校公共基礎課教材，共設計了十二章，具體為：走進心理健康，認識自我，人格與心理健康，學海巧駕舟，情緒與壓力管理，找尋成功幸福之道，朋友多了路好走，未雨綢繆、做主未來，羞答答的玫瑰靜悄悄地開，健康生活的核“心”，生命意義的追尋，構建心靈防火墻。

       本書所選案例均是心理健康教育工作中的實例，與大學生的學習和生活結合緊密，且分析透徹，可以從多個角度對大學生心理進行指導。本書可作為高等院校心理健康教育課程的通用教材，也可供熱愛心理學知識的讀者閱讀使用。