本書共九章，主要內(nèi)容包括：體育教育，健康第一、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、體育競賽編排方法、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、時(shí)尚健身類運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂類運(yùn)動(dòng)等，全面系統(tǒng)地講述了體育的有關(guān)基礎(chǔ)理論 知識和體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。書中適當(dāng)設(shè)置了相關(guān)的“延伸閱讀”欄目，增強(qiáng)了本書的可讀性和豐富性。
        本書對體育教學(xué)有一定的指導(dǎo)性，即可作為高校體育課程的教材，也可供其他體育愛好者參考使用。