本書共包括十三章內(nèi)容:體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)安全、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)、田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、健美操、中華傳統(tǒng)體育,旨在幫助學(xué)生了解促進(jìn)健康良性發(fā)展的基本技巧、技能,掌握基本的健身知識(shí)和健身方法,不斷完善健康素養(yǎng),為將來的工作和生活打下良好基礎(chǔ)。本書既可作為高等職業(yè)院校體育課程的教材,也可以供其他體育愛好者參考使用。