隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對精神生活有了更高的要求。現(xiàn)代社會中健身活動已在全國日趨普及，人們對形體美的認(rèn)識越來越透徹，形體訓(xùn)練作為美育手段已顯得十分重要。作為人文素質(zhì)教育的內(nèi)容之一，形體訓(xùn)練對提高當(dāng)代大學(xué)生的自身修養(yǎng)和培養(yǎng)其較好的行為規(guī)范極為重要。

　　本書共包含七個模塊，分別是形體美與形體訓(xùn)練、形體素質(zhì)訓(xùn)練、形體基礎(chǔ)訓(xùn)練、形體舞蹈訓(xùn)練、形體姿態(tài)訓(xùn)練、形體禮儀訓(xùn)練、氣質(zhì)培養(yǎng)與提升，圖文并茂地講解了形體訓(xùn)練的要求及方法。